如何判断自己风寒还是风热

如何知道风寒还是风热，要从风寒和风热的以下症状进行区别：

一、风寒犯肺：常见的症状有鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、咽痒，且咽痒就想咳嗽，怕冷比较重，发热比较轻，咳嗽时咳白稀痰，痰中或者夹有少许的泡沫，还有舌淡红、苔薄白、脉浮紧，一般属于风寒犯肺引起来的风寒感冒。

二、风热犯肺：常见的症状有鼻塞、黄脓鼻涕、咽喉肿痛，发热比较重，怕冷比较轻，咳嗽时咳黄黏痰，痰黏稠且不容易咳出来，还有舌淡红、苔薄黄、小便黄、大便干等等，这样的症状属于风热犯肺引起来的风热感冒。

风寒感冒和风热感冒病因不同、病机不同、症状不同，治疗也不一样，主要有以下几种情况：

1、风热感冒：一般抵抗力下降的时候，出现风热之邪侵犯人体，侵犯到肺，出现风热感冒，常见的症状有鼻塞、流黄脓鼻涕、发热比较重、怕冷比较轻、咽喉肿痛、咳嗽、咯黄黏痰、小便黄、大便干、舌淡红、苔薄黄、脉浮数，一般用银翘散加减或者是金花清感颗粒、连花清瘟胶囊疏散风热、解表。

2、风寒感冒：一般常见的症状有鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、咽痒、咽痒就想咳嗽、咳嗽、咯白稀痰、痰中夹有少许泡沫、舌淡红、苔薄白等等，可以用荆防败毒饮加减，疏散风寒、解表治疗，通常是由于抵抗力下降的时候，风寒之邪侵犯到人体，侵犯到肺的时候，从而出现以上症状。

风热与风寒多根据病因和症状来区别。

1、病因不同。风热是由于外感热邪，导致热气进入体内无法排出，出现一系列的不适症状。风寒是由于寒气侵体，引起的一系列症状。

2、症状不同。风热一般表现为面色发红、发热重、出汗比较多，一般舌尖比较偏红，整体舌苔也比较发红，咽部充血明显，手脚心偏热。而风寒一般表现为面色发青或者发白、头身紧痛、发热不重，一般感觉有比较明显的怕冷，甚至想多穿衣服，或者多盖被子，还有打喷嚏、流清鼻涕，手心脚心偏凉等症状。

患者要注意休息，不熬夜，保证充足睡眠。平时可以适当的进行体育运动，提高身体免疫力。避免剧烈运动。多喝白开水，清淡易消化饮食，不吃辛辣等刺激性食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。忌烟酒，浓茶，咖啡等。

可以根据临床表现判断自己是风热还是风寒。风寒感冒一般临床表现以寒为主，包括流清涕以及咽痒，还有发热，但是热势不明显以及舌苔薄白。风热感冒的临床表现一般以热为主，包括流浊涕以及咽痛，还有发热以及舌红苔黄等。此外风寒感冒引起的发热，可以通过盖被子捂汗、出汗或者使用大葱、生姜以及大蒜熬汤饮用。

以上就是“如何判断自己风寒还是风热”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。