褪黑素片年轻人千万不要乱吃,什么人不适合吃褪黑素片？

 褪黑素片又称黑素细胞凝集素,是一种主要由哺乳动物和人类松果体产生的胺类激素,是帮助人体进入到夜晚模式的重要使者。褪黑素片年轻人千万不要乱吃,什么人不适合吃褪黑素片？今天和小编一起来看看吧。

 褪黑素片主要由褪黑素,微晶纤维素,薄膜包衣剂（羟丙基甲基纤维素、滑石粉、三乙酸甘油酯）,硬脂酸镁成分组成。适宜睡眠情况不佳的患者服用,一般采用口服的方式,每天一次,一次吃一片。

 褪黑素片虽然是属于保健品，具有调节大脑的生物钟的作用，但是并不适合所有的人群，所以使用不当会引起不良反应。过多的褪黑素片会打乱人体正常的昼夜节律,使其更难入睡。过量服用还会让人白天感到昏沉和困倦,并会在晚上作噩梦,严重者甚至会产生震颤、腹绞痛、低血压等症状。

 肝功能不全、肾功能不全、妊娠期的女性、患有心脑血管疾病、对酒精过敏以及青少年、儿童和婴幼儿不适合吃褪黑素片，上述人群尽量避免使用褪黑素片,因为褪黑素片对肝肾功能有一定的影响,对怀孕期的女性也有影响,因为它会影响激素水平变化。同时,对于一些抑郁症的患者,也尽量不要吃褪黑素片,长期服用会导致抑郁症加重。除此之外，还要保证良好的睡眠习惯,白天适当的运动,这样才能达到最佳的睡眠状态,从而不用褪黑素片。