女人长期每天一片维生素c咀嚼片可以美白吗？维生素c咀嚼片正常人可以天天吃吗？

都说补充维生素c能够美白，很多女性都选择一天吃一篇维生素c片，那么女人长期每天一片维生素c咀嚼片可以美白吗？维生素c咀嚼片正常人可以天天吃吗？下面为大家详细介绍一下。

女人长期每天一片维生素c咀嚼片可以美白吗？

每天一片维生素c咀嚼片可以达到美白的效果。维生素c咀嚼片具有很强还原性，对皮肤起到抗氧化的作用，会让皮肤达到美白的效果，但是效果不太明显。口服维生素c咀嚼片主要起到抑制络氨酸酶活性，阻断黑色素生成，淡化脸上的色斑，具有一定的美白效果。另外，还有很强的抗氧化作用，能够减轻紫外线对皮肤的伤害。但单单口服维生素c咀嚼片效果并不明显，美白需要长期坚持而且要结合多种方法共同进行，才能起到明显的效果。

想要美白，不仅是每天口服一片维生素c咀嚼片，还要调整饮食及生活习惯，搭配使用具有美白、保湿的护肤品。平时生活中要做好防晒工作，饮食上多补充蛋白质，注意均衡饮食及补充各种维生素，多吃新鲜的蔬菜、水果等。作息规律，适当运动，增强身体的新陈代谢等多种方法同时进行，才能起到明显的美白效果。

维生素c咀嚼片正常人可以天天吃吗？

维生素c咀嚼片正常人一般不可以天天吃。维生素c咀嚼片有助于增强身体抵抗力，能很好地预防感冒，并具有抗氧化作用，适当地使用对身体有好处。但因为维生素c咀嚼片含有极轻微的毒性，如果摄入过量，可能会引起轻微的恶心、呕吐和腹泻。在严重情况下，会在早期出现坏血病，比如牙齿肿胀或者是出血。如果患者长期大量使用，可能会降低女性的生育能力，并对身体产生很大影响。

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