收藏药房网商城
微信查价
微信扫描二维码，查药比价更方便！
手机APP
下载APP享5元无门槛券，手机下单更优惠
小程序查价

微信扫描二维码，查药比价更方便！

汗流的多，吃香蕉补

佚名 2014-07-02|来源：本站原创药房网商城

字号：小中大简繁

三伏天饮食要点：盐糖水补充电解质，多吃青菜、香蕉补充身体缺失的维生素B和钾。昨天刚入了伏，烈日已经把我们烤得浑身冒汗，胃口变差。“三伏天”北方人有吃面食的习俗，伏天会吃饺子、烙饼、面条。南方不存在这种习俗，可汗水横流、胃口极差的天气吃什么仍...

　　　三伏天饮食要点：盐糖水补充电解质，多吃青菜、香蕉补充身体缺失的维生素B和钾。昨天刚入了伏，烈日已经把我们烤得浑身冒汗，胃口变差。“三伏天”北方人有吃面食的习俗，伏天会吃饺子、烙饼、面条。南方不存在这种习俗，可汗水横流、胃口极差的天气吃什么仍让不少人犯愁。“三伏天”潮湿闷热，食物要以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，针对夏季人易困倦、流汗多的特点，她提出了以下饮食上的建议。夏天温度高，出汗多，人体损失最多的是B族维生素和钾、钠等矿物质。要补充这些物质，光吃西瓜还不够。水果中含钾元素最多的是香蕉与柑橘类水果，你可以适当多吃些。此外，如果你出汗多，还得多注意补充水分、电解质，人体若缺乏电解质，许多生理机能都会停摆，人体水份与酸碱质的平衡也会被破坏。所以夏季最佳的饮料是能为身体提供足够电解质的饮料。如果你在烈日下的活动量大，可以选择运动型饮料，这种饮料同时含有糖和盐，糖能补充消耗的体力，而盐可以补充身体随汗液流失的钠元素。或者自己DIY盐糖水，在开水中稍微加点糖与盐就可以了。

本文来源：本站原创责任编辑：fanyahui

最新文章阅读

靠吃东西怎样才能提高自身免疫力
提升自身免疫力，是对抗病毒的方法之一，提高自己的免疫能力，除去锻炼身体，也要做好饮食调理，接下来就让我们一起来了解一下，如何吃才能帮助我们提高免疫力。1、一日三餐按时吃人们日常生...
喝茶有什么误区和禁忌
很多男性喜欢喝茶，茶中含有矿物质和儿茶酚胺等，具有抗氧化功效，能延缓衰老，而且补充身体所需要的水分，但一定要健康喝茶，接下来一起了解一下喝茶禁忌下吧：茶叶中含有的茶碱，可以兴奋中枢...
哪些食物能够保护你得肝脏
早餐是非常的重要，尤其是对于那些晚上经常熬夜伤肝的人而言，可以通过早餐吃有营养的东西，来缓解一下晚上熬夜对于我们身体肝脏的伤害。那么哪些食物能到保护你的肝脏呢？1、绿色的食物我们的...
食用红枣有哪些功效作用
红枣，俗称大枣，自古被列为“五果之一”，有“木本粮食”之称。红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，是一大养生佳品。民间谚语有说：“一日吃三枣，青春不显老。”...
韭菜能够状阳吗，韭菜有什么作用
韭菜是人们在生活当中经常会吃的一种食物，有许多人都吃经常吃韭菜，不仅可以补肾，还可以壮阳，但是也有一些人认为这样的说法是错误的，那到底韭菜壮阳是胡说，还是确有其事呢?韭菜可以益阳，...
生病时应该如何吃的清淡一点
去看病买药不管大病小病，医生或者药师都会嘱咐我们要饮食清淡，很多药品说明书也会标注服药期间需要忌那些口，很多人以为，“清淡饮食”就是不吃肉，蛋，奶，只吃素，这是对清淡饮食的错误概念...
海鱼的做法
海鱼的做法？海鱼富含钠、钾、钙、磷、锌、硒等矿物质，对补铁有益，鱼含钙多，多吃可预防骨质疏松症。海鱼含有较多的卵磷脂，在一定程度上可增加智力，控制脑细胞的退化，并且有抗衰老的功效。...