唱卡拉OK应如何保护嗓子

最新文章阅读

• 11种方法助你快速消除疲劳
  (一)整理活动 整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，...
• 唱卡拉OK应如何保护嗓子
  ＼
• 床上折腾一分钟 赢来瘦身十年功
  拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！每节动作只需要坚持5秒钟左右，就能够增加肌肉，当身体的肌肉增加后，体质就会转变，...
• 女人健身时不要穿紧身衣裤
  如今时兴“骨感美人”，众多的女士为了追求“苗条”，不惜金钱和时间去寻找五花八门的减肥方法。其中，穿塑身衣“塑造”身材成了减肥一族的新宠。年方20岁的荣荣姑娘，自觉身材欠佳，抵挡不住...
• 每天蹲10分钟能让双腿变长
  无论你是没时间还是懒得去锻炼，不要紧。请按照我们的健身计划，每天10分钟的小练习，伸展腿肌，增加新陈代谢，保持双腿美丽哦！每天10分钟练就美腿随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变，...
• 家用跑步机7个使用小贴士
  很多朋友家中都摆有跑步机，但多数属于“闲置”，既浪费金钱也占据空间，事实上如果正确使用，家用跑步机能发挥其应有的作用。在练习跑步机之前，准备活动比较简单，主要做一些腿部肌肉、关节的...