吃货的世界,远不止“吃”这么简单

在夏天的夜晚，和朋友们分享一大盘小龙虾，吃一顿烧烤，才是夏夜应有的体验，龙虾的麻辣与鲜香，烧烤食材在木炭上冒起的缕缕青烟，使得吃货们变得疯狂。不仅能安抚你的肠胃还能安慰你的心，堪称是舌尖上的安抚剂。

再来一杯冰啤入胃，开启平凡热辣的市井人生。“啊~生活啊~”

但饮食不得当或者不规律，往往容易造成肠胃的负担，给肠胃带来伤害！最明显的表现为胡吃海喝后开始闹肚子，一不小心得了肠炎！

什么是肠炎？

肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。部分病人可有发热及里急后重感觉，故亦称感染性腹泻。肠炎按病程长短不同，分为急性和慢性两类。

急性肠炎；一般潜伏期为12～36小时。恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。

慢性肠炎；慢性肠炎因为它的前期症状不够明显容易被人忽略，表现为长期或反复的腹痛、腹泻、消化不良，严重后就会出现稀水便和粘液脓血便，部分病人还会有里急后重的感觉，就是下腹部有很强的便意，但不能一泄为快，一旦直肠严重受累时，甚至会大便失禁。

如果你以为肠炎就是腹痛、消化不良、跑肚拉稀，发热呕吐就错了，如果认识不够或者不加重视，这也只是一个小小的开始！（篇幅原因就不一一展开说明了。）

肠道作为消化系统中的一员，是“从口入病”的直接受害者，所以在夏季大家一定要加倍注意饮食卫生，不过分贪冷食生、不食过夜饭菜、拒绝路边摊等等；另外如果不幸患了肠炎也不要过分紧张，放松心情，只要及时做好肠胃养护与治疗，相信还是可以很快治愈的。

肠炎不能吃的食物

肠炎要避忌很多食物，油腻食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不应食用，如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等，硬质和高纤维食物也不宜食用，酸性食物和碳酸饮料等不宜食用，这些食物容易阻滞消化，刺激肠胃。

患病期间要摄入清淡、低脂肪食物，最好食用流质食物和软质食物，这样有利于消化吸收，也减轻肠胃负担。以下这些食物不要吃：炸鸡薯条类、辛辣食物、巧克力柑橘类果汁、雪糕等。