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瑜伽美容操：塑造姣好容颜的好帮手

佚名 2014-07-03|来源：本站原创药房网商城

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面部五行（健脑美容操）两膝跪地，成金刚坐。搓热双手，干洗脸，由内向外8圈。（心主血，其华在面）搓热双手，按摩眼睛，想象我们的双手拥有世界上最好的珍珠明目液，往内6圈，向外6圈。食指按摩眼睛的上眶，6次；下眶6次。左手的中指按摩下巴的承...

　面部五行（健脑美容操）两膝跪地，成金刚坐。搓热双手，干洗脸，由内向外8圈。（心主血，其华在面）搓热双手，按摩眼睛，想象我们的双手拥有世界上最好的珍珠明目液，往内6圈，向外6圈。食指按摩眼睛的上眶，6次；下眶6次。左手的中指按摩下巴的承浆穴，顺时针15次，逆时针15次。搓热人中，18次。按摩鼻翼两侧的迎香穴，18次。按摩两眉之间的印堂穴，顺时针18次，逆时针18次。按摩太阳穴，向前18次，向后18次。搓热双手，干梳头，从前额梳到后脑勺，梳到头皮发热，想象血液由前额流到后脑，头发得乌黑亮泽，头痛头晕的病症解除了，失眠的现象也消失了，记忆力也越来越好。轻轻拍打头部、面部。搓热双手，捂住耳朵，向前面按摩36次。按摩耳朵等于按摩全身。鸣天鼓，由上至下24次。拉耳珠，12次，顺着听宫穴与耳背轻柔地往下拉。将食指插入耳洞，向前按摩6次，向后按摩6次，食指堵住耳孔，停一停，眼睛向上看向印堂穴，用力地拔出食指。按摩脖子的后面，搓热大椎穴，18次；用左手按摩脖子的后面18次。按摩脖子的前面，由上至下9次，九龙化水。有预防和治疗咽喉炎的作用。用右手拍打左胸，9次，由上至下一条直线有节奏有韵律地拍打。拍打中间。用左手拍打右胸9次。拍打腰部36次。臀部坐地，两腿往前伸直，放松双腿，轻轻拍打一会儿。

本文来源：本站原创责任编辑：晴耕雨读

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